Spokojnie o Ciąży

Porady ciążowe bez zbędnych emocji

Spokojnie o ciąży to informacyjny serwis internetowy dla kobiet w ciąży. Znajdziesz tu szczegółowe informacje na temat poszczególnych okresów ciąży, odpowiedzi na najbardziej nurtujące pytania i sprawdzone porady, które pozwolą Ci przejść przez ten wyjątkowy okres spokojnie i bezpiecznie. Znajdziesz tu również porady na tematy dietetyczne, zdrowotne, pomożemy Ci zrozumieć wyniki badań, ale również doradzimy w zakresie wyboru kosmetyków, akcesoriów ciążowych, czy dobrego przygotowania się na przyjście dziecka na świat.

Artykuły przygotowane przez Spokojnie o ciąży

Kiedy pierwsze USG w ciąży? Terminarz badań I trymestru
Podczas ciąży z tygodnia na tydzień zmienia się zarówno ciało kobiety, jak i rozwijające się dziecko. Dobrze, jeśli przyszła mama jest świadoma, czego może się spodziewać na poszczególnych etapach.
Zaburzenia hormonalne u kobiet – czy mogą być skutkiem niewysypiania się?
Zdrowy sen odgrywa niezwykle ważną rolę w życiu każdej kobiety. Tymczasem mnóstwo z nich nie docenia jego wagi. Wiele pań, nadmiernie obciążonych pracą, regularnie się nie wysypia.
Skin streaming po porodzie - jak zadbać o skórę młodej mamy
Po porodzie młoda mama staje przed koniecznością dostosowania się do nowej rzeczywistości. Oprócz opieki nad maleństwem ważną sprawą jest także pielęgnacja skóry po porodzie.
Warszawa: dieta pudełkowa jako wsparcie odchudzania po ciąży
Szukasz sposobu na powrót do sylwetki sprzed ciąży? Pamiętaj, że najlepszym rozwiązaniem – zwłaszcza w tym okresie – jest przejście na dietę pod okiem specjalisty. Taką możliwość daje Ci catering pudełkowy.
Czy retinol może pomóc na przebarwienia posłoneczne i jak im zapobiegać w ciąży?
Retinol, czyli pochodna witaminy A to skuteczna substancja, która pozwala na złuszczanie zrogowaciałego naskórka. W przypadku występowania przebarwień także można po niego sięgnąć.
Łóżeczko turystyczne - cztery powody, dla których warto je mieć
Wybór łóżeczka dziecięcego to ogromne wyzwanie dla rodziców. W pierwszych miesiącach życia to właśnie w nim maluch spędza najwięcej czasu.

Ciąża przyspiesza starzenie się organizmu? Prawda zaskakuje
Specjaliści z Columbia University w Stanach Zjednoczonych twierdzą, że ciąża przyspiesza starzenie się organizmu. Według nich każda ciąża, zwłaszcza u młodych kobiet w wieku 20-22 lat, przyspiesza biologiczne starzenie się o 2,4-2,8 miesięcy. Do przeprowadzenia obliczeń wykorzystali zegar epigenetyczny.

Dlaczego kobiety w ciąży muszą uważać na ftalany?
Podczas ciąży niezwykle ważne jest dbanie o zdrową i zbilansowaną dietę. To dzięki niej można dostarczyć do organizmu wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Wpływa to na zdrowie zarówno przyszłej matki, jak i rozwijającego się dziecka. Co może jeść ciężarna i czego powinna unikać? Jak można dowiedzieć się w artykule opublikowanym na „Environmental International”, poważnym zagrożeniem jest wysoko przetworzona żywność będąca źródłem ftalanów.

Podróż samolotem w ciąży – kiedy można?
Lot samolotem wiąże się z wieloma rozterkami nie tylko dla osób, które boją się latać. Również przyszłe mamy zastanawiają się, czy to bezpieczne w ich stanie. Zastanawiają się nad tym, czy np. spadek wilgotności powietrza i zmiana ciśnienia nie wpłynie zanadto na ich zdrowie. Na co powinna zwrócić uwagę przyszła mama? Czy w ogóle może podróżować w ciąży samolotem? Wyjaśniamy.
Jak suplementować kwas foliowy? Nowe zalecenia PTGiP
Przyjmowanie kwasu foliowego w ciąży jest ważnym zaleceniem. Dzięki stabilnemu poziomowi substancji minimalizuje się ryzyko powstawania wad m.in. cewy nerwowej. Polskie Towarzystwo Ginekologów i Położników przedstawiło nowe stanowisko, które dotyczy przyjmowania kwasu foliowego. Sprawdź ważne zmiany w zaleceniach PTGiP.
Czy brak snu zwiększa ryzyko przedwczesnego porodu?
Jak można przeczytać w jednym z artykułów naukowych w piśmie „NPJ Digital Medicine”, istnieje duże powiązanie między snem a przedwczesnym porodem. Według zawartych w nim informacji, z ryzykiem przedwczesnego porodu wiąże się brak snu i zmniejszona aktywność fizyczna w czasie ciąży.
Bolesna i niezauważana - marzec miesiącem świadomości endometriozy
W marcu skupiamy się na endometriozie - chorobie, która dotyka miliony kobiet na całym globie, często pozostając niezauważoną i bagatelizowaną. W tym artykule przyjrzymy się tej przewlekłej chorobie.
Pierwszy na świecie tłuszcz jak z mleka matki – pochodzi z drożdży
Kalifornijski start-up Yali Bio stworzył pierwszy na świecie tłuszcz jak z mleka matki. Wytwarzany jest z drożdży dzięki procesowi precyzyjnej fermentacji. Dzięki pozyskanemu tłuszczowi preparaty dla niemowląt mają lepiej odpowiadać wartościom odżywczym, których potrzebują dzieci na tym etapie życia.
Matki hospitalizowanych wcześniaków spędzają urlop macierzyński w szpitalu. Czas na zmiany?
Na ostatnim posiedzeniu Parlamentarnego Zespołu ds. Opieki Okołoporodowej poruszona została kwestia urlopu macierzyńskiego dla matek wcześniaków. Rzeczniczka Praw Dziecka, Monika Horna-Cieślak uważa, że powinien zaczynać się wraz z wypisem dziecka ze szpitala do domu.