Na co jest najlepsza witamina C?

Witamina C, czyli kwas askorbinowy, jest niezbędna dla naszego organizmu, a której niestety nie potrafimy sami wytwarzać. Kwas ten jest zaliczany do silnych antyoksydantów, a więc przeciwdziała wolnym rodnikom i opóźnia starzenie się komórek. Dodatkowo pozwala na prawidłowe działanie i budowę kości i mięśni, a także naczyń krwionośnych.

Witamina C wspomaga organizm we wchłanianiu żelaza oraz wapnia i przyswajaniu wielu mikro- i makroelementów z pożywienia. Dla nas kobiet ważna kwestia – bierze udział w syntezie kolagenu, dzięki czemu poprawia się stan i wygląd naszej skóry.

Udowodniono również, że kwas askorbinowy przyspiesza gojenie się ran, aktywuje wiele enzymów w organizmie, bierze udział w syntezie kortykosteroidów i neuroprzekaźników, wzmacnia zęby i dziąsła, zwalcza bakterie powodujące próchnicę, a ponadto stabilizuje psychikę.

Witamina C w czasie ciąży łączy wszystkie swoje właściwości w jedno, a dodatkowo przyczynia się do prawidłowego rozwoju płodu. Pamiętaj jednak, że dawkowanie w ciąży jakiegokolwiek suplementu czy leku musi być najpierw skonsultowane z twoim ginekologiem prowadzącym ciążę. Sprawdź także: Witaminy w ciąży – które i kiedy suplementować?

Od którego roku życia i jak długo można brać witaminę C?

Najlepszym źródłem witaminy C jest prawidłowo zbilansowana dieta. Musisz jednak pamiętać, że wysoka temperatura oraz duża ilość światła niszczy witaminę w pożywieniu. Najlepszymi źródłami tego składnika są owoce i warzywa:

  • cytrusy,
  • truskawki,
  • czarna porzeczka,
  • kiwi,
  • pomidory,
  • papryka,
  • brokuły,
  • jarmuż.

Witamina C pozyskiwana z pożywienia daje lepsze efekty ze względu na współistnienie z tak zwanymi roślinnymi bioflawonoidami, jednak ta w tabletkach ma identyczną budowę chemiczną. Jeżeli zajdzie taka potrzeba, możesz śmiało dodatkowo się suplementować, gdyż dawkowanie w ciąży jest precyzyjnie określone, a nadmiar witaminy jest samoistnie usuwany z organizmu z moczem.

Optymalna dawka kwasu askorbinowego jest zależna od wieku oraz płci człowieka, a także od stanu zdrowia, narażeniu na stres oraz ciąży. Dzieciom zaleca się dawki około 2 mg na kilogram masy ciała na dobę. U dorosłych jest to niższa dawka – 1 mg/kg na dobę.

Dawkowanie w ciąży, a zwłaszcza we wczesnej ciąży, określane jest na około 100mg na dobę, niezależnie od wagi ciężarnej. Generalnie to całkiem mało, prawda? Dlatego tak łatwo dostarczyć sobie odpowiednią dawkę z pożywienia.

Czy nadmiar witaminy C szkodzi w ciąży?

Jak już wspominałam wyżej, nadmiar witaminy usuwany jest samoistnie z moczem, dlatego bardzo rzadko dochodzi do przedawkowania. Konsekwencje przyjęcia dawki powyżej 2000 mg mogą jednak spowodować nieprzyjemne dolegliwości:

  • nudności i wymioty,
  • dolegliwości żołądkowe,
  • biegunka.

Jeżeli chodzi o konsekwencje dla kobiety w ciąży, to nie ma jednoznacznych wyników badań negatywnego działania zbyt dużej ilości kwasu askorbinowego na dziecko czy przyszłą mamę. Do tej pory jednak nie stwierdzono, aby witamina C miała jakieś działania teratogenne na płód.

W czasie ciąży zbyt duża dawka witaminy C to ponad 1000 mg, przyjmowana dzień w dzień przez dłuższy okres. Może wywołać bóle brzucha, zgagę, biegunkę i bóle w układzie moczowym z powodu tworzenia się i wydalania kamieni nerkowych. Nie martw się jednak na zapas, nasz organizm bardzo dobrze radzi sobie z wydalaniem nadmiaru tego składnika bez żadnych powikłań.

Czy Rutinoscorbin można brać w ciąży?

Zanim zagłębimy się w szczegóły kwestii czy można brać Rutinoscorbin w ciąży, powiedzmy sobie, czym w ogóle jest ten znany wszystkim lek.

Ulotka jest najlepszym źródłem informacji, a ta mówi nam, że Rutinoscorbin jest lekiem dostępnym bez recepty, łączącym w sobie dwie substancje:

  • Rutosidum trihydricum,
  • Acidum ascorbicum.

Pierwsza z nich to, po naszemu, rutozyd (lub rutyna). Wpływa on pozytywnie na naczynia krwionośne, poprawia ich elastyczność i wytrzymałość. Działa przeciwzapalnie, oksydacyjno-redukcyjnie i przeciwdziała obrzękom, co ma duże znaczenie w czasie ciąży.

Jak działa kwas askorbinowy już wiesz, ale dzięki połączeniu go z rutozydem, jego działanie nieco się polepsza. Rutozyd działa uzupełniająco, przedłużając działanie samej witaminy i poprawia jej wchłanianie z jelit.

Zatem, czy Rutinoscorbin w ciąży ma jakieś swoje zastosowanie i czy można brać go bezpiecznie? Charakterystyka tego produktu leczniczego (ulotka) jasno wskazuje, na co jest ten lek przeznaczony:

  • niedobór witaminy C,
  • okres zwiększonego zapotrzebowania na witaminę C,
  • w sytuacji nadmiernej przepuszczalności naczyń krwionośnych.

Pytanie brzmi, czy leki, które wspaniale działały na ciebie przed ciążą, będą również odpowiednie w jej trakcie, zwłaszcza we wczesnej ciąży? Pomimo łatwej dostępności leku nie przeprowadzono jeszcze badań klinicznych potwierdzających bezpieczeństwo stosowania Rutinoscorbinu w ciąży. Jednakże! Nigdy nie stwierdzono również teratogennego wpływu leku na płód.

Rutinoscorbin w ciąży – ile można przyjmować?

Na wstępie ważna informacja – nigdy sama nie próbuj odpowiedzieć sobie na pytanie zadane powyżej. Wiem, że internet jest cennym źródłem informacji, ale proszę cię, aby każda potrzeba przyjmowania przez ciebie jakiegoś leku była najpierw konsultowana z twoim lekarzem.

Jak brać Rutinoscorbin w pierwszym trymestrze ciąży, podpowie ci twój ginekolog i to on stwierdzi, czy w ogóle istnieje potrzeba suplementacji. Jedna z głównych zasad mówi, że pierwszy trymestr jest kluczowym dla rozwoju płodu, ze względu na zachodzącą w tym czasie organogenezę i w tym czasie środki farmaceutyczne powinny być stosowane tylko w przypadku, gdy korzyści terapeutyczne są wyższe od ewentualnych skutków ubocznych.

Ostrożność należy zachować nie tylko na początku ciąży. Działanie toksyczne leku musi być brane pod uwagę, gdy nadejdzie 2 i 3 trymestr ciąży.

Dawkowanie leku powinno odbywać się zgodnie z zaleceniem lekarza, a jest to zazwyczaj dawka od 1 do 2 tabletek na dobę. W przypadku niedoboru witaminy C można zwiększyć dawkę nawet do 8 tabletek na dobę.

Rutinoscorbin na krwawienia w ciąży

Już dobrze wiesz, że witamina C, a więc i omawiany lek, mogą wpłynąć na wzmocnienie odporności organizmu, ale czy wiedziałaś, że stosuje się również Rutinoscorbin na krwawienia w ciąży?

Tym razem temat nie dotyczy krwawienia z dróg rodnych, a tych z noska. W czasie ciąży poszerzają się nam naczynia krwionośne, a z nimi rośnie ilość krwi krążącej w organizmie. Możliwe zmniejszanie się szczelności naczyń może przyczyniać się do ich pękania, co skutkuje krwawieniem z nosa.

Kobieta w ciąży popijająca leki, a także Rutinoscorbin w ciąży krok po kroku
Czy w ciąży można stosować Rutinoscorbin na wzmocnienie odporności?

Witamina C i rutozyd wpływają pozytywnie na elastyczność i wytrzymałość naczyń krwionośnych, co może przyczynić się do uporania się z problemem krwawiącego nosa, jednak pamiętaj – przyjmowanie leków tylko i wyłącznie po konsultacji ze specjalistą. Zobacz koniecznie: Krew z nosa w ciąży – najczęstsze przyczyny, jak sobie radzić?

Czy można brać Rutinoscorbin w pierwszym trymestrze ciąży?

Można, ale tylko po wyrażeniu na to zgody przez twojego lekarza prowadzącego ciążę. Istnieje jednak wiele okoliczności, kiedy musisz zachować szczególną ostrożność w przyjmowaniu tego leku lub zupełnie z niego zrezygnować:

  • kiedy stosujesz inne preparaty wspomagające wchłanianie żelaza,
  • w przypadku nadwrażliwości na rutozyd lub kwas askorbinowy,
  • witamina C może przyczynić się do sfałszowania wyniku glukozy w moczu lub badania na krew utajoną w kale,
  • przy równoczesnym przyjmowaniu leków przeciwdepresyjnych (może zmniejszać skuteczność),
  • rutozyd może nasilić działanie leków przeciwkrzepliwych.

Dodatkowo przyjmowanie za dużych dawek witaminy C może doprowadzić do szkorbutu noworodkowego – powikłania spowodowanego niedoborem witaminy C z odstawienia oraz do kamicy nerkowej, kiedy nie dostarczasz odpowiedniej ilości wody swojemu organizmowi.

Co można brać na przeziębienie w ciąży?

Leczenie w czasie ciąży powinno opierać się na naturalnych metodach leczniczych – tego sobie wszyscy życzymy, jednak z nasileniem objawów bywa różnie i czasem niezbędne jest skorzystanie z mocy środków farmaceutycznych. Zapraszam cię do przeczytania wspaniałego artykułu na ten temat: Co na przeziębienie w ciąży?

Jak zawsze na koniec dodam – zawsze lepiej zapobiegać niż leczyć. Konsultacje z ginekologiem, położną, dietetykiem i fizjoterapeutą pozwolą ci lżej przejść przez te 40 tygodni ciąży. Powodzenia!

Bibliografia:

  1. H. Bręborowicz, Położnictwo, tom 1, wydanie III, red. naukowa G.H. Bręborowicz, K. Czajkowski, Warszawa 2020.
  2. Guz, R. Oliński, Rola witaminy C w regulacji epigenetycznej, Postępy Higieny i Medycyny Doświadczalnej, 2017, str. 747–760.
  3. Zespół ekspertów PTG, Stanowisko Zespołu Ekspertów Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego w zakresie suplementacji witamin i mikroelementów podczas ciąży, Ginekologia Polska, 2011, 82, str. 550–553.
  4. https://epozytywnaopinia.pl/rutinoscrobin-w-ciazy-czy-mozna-brac dostęp: 10.04.2024.
  5. https://www.pbkm.pl/pregnancy-zone-2/choroby-w-ciazy/rutinoscorbin-w-ciazy dostęp: 10.04.2024.
ikona podziel się Przekaż dalej