Czy herbata miętowa w ciąży jest bezpieczna?

Mięta – właściwości

Mięta pieprzowa (Mentha piperita) jest jednym z najczęściej stosowanych ziół leczniczych. Surowcem zielarskim są liście mięty, w których znajdują się olejki eteryczne (mentol), które wykazują właściwości prozdrowotne. Napar z mięty stosowany jest przy niestrawności; pobudza pracę żołądka i wątroby – zwiększa wytwarzanie żółci i soku żołądkowego, przy wzdęciach przywracając prawidłową perystaltykę jelit. Mentol zawarty w mięcie jest także idealny na mdłości, dlatego herbata miętowa w ciąży jest wskazana na nudności, które - szczególnie na początku ciąży - mocno dają o sobie znać.

Przeciwwskazania do picia mięty, a nawet stosowania jej w jakiejkolwiek innej formie dotyczą osób uczulonych na olejek miętowy i mentol.

Dość ciekawym i ważnym faktem a propos tego, czy mięta działa poronnie, jest to, że zależy to od gatunku mięty. Powszechnie spotykana mięta pieprzowa jest bezpieczna (do kupienia w marketach w doniczce, w saszetkach do zaparzania, surowiec zielarski). Poronnie działa natomiast mięta polna. Dlatego, jeśli uprawiamy ją w ogródku, na polu, to nie używajmy jej w ciąży ani do picia, ani do jedzenia. Tak samo, gdy ktoś częstuje nas deserem, czy sałatką z miętą z ogródka to sprawdźmy jaką miętę uprawia lub ewentualnie na wszelki wypadek nie jedzmy jej. Wolisz inne napoje? Sprawdź porady na temat zielonej herbaty w ciąży.

Czy można pić miętę w ciąży?

Nie istnieją przeciwwskazania do spożywania mięty w ciąży. W związku z tym jest często stosowana na mdłości oraz wzdęcia czy zaparcia, czyli jedne z częstszych objawów w ciąży. Pomocna będzie wtedy zarówno herbatka miętowa, jak i woda z miętą, czyli świeża mięta w wodzie np. mineralnej. Jednak największe stężenie substancji czynnej będzie jednak w naparze z mięty. Nie dość, że samo działanie mięty przeciwdziała dolegliwościom to jeszcze większe nawodnienie sprawi, że poprawi się przesuw treści jelitowej i zmniejszą się zaparcia. Nie bez znaczenia dla redukcji zaparć jest także aktywność fizyczna, choćby zwykłe spokojne spacery.

Przeczytaj więcej o tym, co stosować na zaparcia w ciąży.

Mięta sprawdzi się również w zapaleniach jamy ustnej i gardła – odkażająco i jako substancja lekko redukująca ból. Herbata miętowa w ciąży może wtedy także posłużyć do płukania gardła. Napar nie powinien być wtedy zbyt gorący, żeby nie rozpulchnić gardła i nie wzmóc objawów.

Mięta, tak jak rumianek, jest jedną z częściej spożywanych herbatek w ciąży. Sprawdź, jak i kiedy stosować rumianek w ciąży.

Przeciwwskazania do spożywania naparu z mięty w ciąży dotyczą problemów z żołądkiem, czyli sytuacji gdy występuje refluks, czego objawem jest zgaga (uczucie palenia w przełyku). Jest to zarzucanie kwaśnej treści żołądkowej w kierunku przełyku w wyniku osłabienia mięśnia zwieracza przełyku (wysoki poziom progesteronu w ciąży i jego wpływ na tkankę mięśniową sprzyja takim objawom). Niestety są to dolegliwości częste w III trymestrze ciąży. Mięta poprzez zwiększenie wydzielania treści żołądkowej może przyczynić się do zwiększenia zgagi – wtedy stanowczo lepiej jej nie pić do czasu ustania dolegliwości.

Zobacz, jakie są przyczyny i metody radzenia sobie ze zgagą w ciąży.

W jakiej formie można stosować miętę?

• Napar z mięty – herbata miętowa w ciąży sporządzona z saszetki lub suszu mięty (tylko mięty pieprzowej)
• Woda z miętą doskonale gasi pragnienie w upały, może także pomóc zwiększyć ilość wypijanej wody osobom, które mają problemy z piciem wody. Woda z miętą nadaje orzeźwiający smak samej wodzie. Dodatkiem do tego może być cytryna i powstaje smaczna lemoniada z miętą. Polecana jest jako dodatek oczywiście świeża mięta pieprzowa. Można powiedzieć, że jest to najbezpieczniejsza forma mięty w ciąży, której praktycznie nie da się przedawkować.
• Krople miętowe na kłopoty z żołądkiem i trawieniem nie są polecane w ciąży, ponieważ zawierają alkohol.
• Świeża mięta – świeża mięta jest rzadko stosowana w potrawach, jednak nie istnieją przeciwwskazania by nie spożywać jej w ciąży. Parę/ paręnaście listków na pewno będzie bezpieczne. Za wyjątkiem mięty polnej, której w ciąży spożywać nie wolno.
• W aptekach można znaleźć sztyft mentolowy do nosa, stosowany przy zatkanym nosie – z powodzeniem można go stosować w ciąży.
• Żele i maści z mentolem z kolei są używane do łagodzenia świądu oraz w bólach mięśniowych, czy stawowych i również wydają się być bezpieczne w ciąży. Jednak w ich przypadku warto zapytać farmaceutę, czy dany lek jest możliwy do stosowania w ciąży, ponieważ dodatkowe składniki maści, czy żelu mogą być w ciąży przeciwwskazane.
• Pastylki do ssania na gardło z mentolem – przykładem są NeoAngin, AMOlove, LaryngUP z mentolem, Scorbolamid na gardło, Septolete. Pastylki do ssania są bezpieczne, jeśli tylko inne substancje czynne lub wypełniające pastylkę nie są przeciwwskazane w ciąży. Warto przed zakupieniem przeczytać ulotkę w Internecie lub aptece.
• Preparaty do płukania gardła z mentolem – np. Gargarin, Aromatol, Amol są warte do skonsultowania z farmaceutą albo swoim lekarzem, nie są znane negatywne skutki stosowania takiego płukania gardła w ciąży. W przypadku Aromatolu i Amolu to zawartość alkoholu jest przeszkodą do stosowania go w ciąży – warto poradzić się lekarza, czy preparat w niskim stężeniu w roztworze do płukania, a nie picia, może negatywnie oddziaływać na dziecko.
• Maści i płyny VapoRub, RubArom, Aromatol – mogą być pomocne w przeziębieniach, bólach głowy, bólach mięśniowych, zatkanym nosie. Wciera się je głównie w klatkę piersiową. Nie powinny źle oddziaływać na ciążę, jednak tutaj również zaleca się konsultację z lekarzem lub farmaceutą, ponieważ każda ciąża ma inny przebieg i każdy przypadek, w którym zamierza się stosować także jest odmienny. Aromatol, czy Amol są preparatami najmniej polecanymi w ciąży w uwagi na wysoką zawartość alkoholu, który w pewnym stopniu dostaje się przez skórę do naczyń krwionośnych. A alkoholu w ciąży, jak wiemy, trzeba unikać.

Każdorazowo przed użyciem jakiegokolwiek leku warto jest czytać jego ulotkę (nawet jeszcze przed kupieniem, w aptece) lub zapytać lekarza/ położną/ farmeceutę czy na podstawie swojej wiedzy zalecają stosowanie.

Jak można podsumować to, czy można pić miętę w ciąży? Można, szczególnie w przypadku wzdęć, problemów z trawieniem, w zaparciach, jako płukanie gardła w zapaleniach gardła. Nie zaleca się jej spożywania w przypadku zgagi i zawsze należy też pamiętać, że nie powinno się przesadzać z nadmiernym jej piciem – jak wszystko, w nadmiarze może szkodzić.