Jak dbać o siebie w czasie ciąży?
Ciąża to szczególny okres. Z jednej strony dużo w organizmie się zmienia, czasem na plus czasem na minus, ale z drugiej pielęgnacja jest utrudniona, ponieważ nie wszystkie substancje można w ciąży stosować. Warto więc wiedzieć jak zadbać o siebie w ciągu tych wyjątkowych dziewięciu miesięcy.
Dbałość o skórę
Na rynku jest wiele kosmetyków do pielęgnacji twarzy, zarówno do skóry trądzikowej jak i do skóry przesuszonej. Obie te dolegliwości mogą spotkać kobiety w ciąży. Nie każdy produkt będzie się dla nich nadawał. Na szczęście, coraz więcej producentów oznacza produkt jako bezpieczny dla ciężarnych. Jeśli jednak tak nie jest, warto poszukiwać kosmetyków, które mają w swoim składzie produkty tak jak kolagen, kwas hialuronowy. Świetnie sprawdzą się one dla ujędrnienia i nawilżenia skóry. Z kolei w przypadku problemów z trądzikiem, dobrze kobietom w ciąży może zadziałać na twarz kwas migdałowy, który ograniczy rozwój bakterii na cerze. Warunkiem jest jednak używanie niskich stężeń. Produkty, których zdecydowanie należy unikać to retinol i pochodne witaminy A, mają bowiem one udowodnione działanie teratogenne. W dbałości o skórę w ciąży warto pamiętać też przede wszystkim o tym, żeby dokładnie oczyszczać twarz delikatnymi środkami. Mycie cery z zanieczyszczeń, resztek filtrów UV, resztek makijażu jest bardzo istotne i może ograniczyć wiele problemów ze skórą.
Włosy w ciąży
Wokół włosów w ciąży narosło wiele historii. Przede wszystkim, wiele kobiet zauważa znaczne poprawienie ich stanu, zagęszczenie włosów, żeby tuż po porodzie zmagać się z ich nadmiernym wypadaniem. Dlatego wydaje się, że o włosy w ciąży nie trzeba specjalnie dbać – radzą sobie one świetnie. Warto jednak już te dziewięć miesięcy wykorzystać na to, aby przygotować się na późniejszą utratę włosów, która jest związana ze zmianami hormonalnymi zupełnie normalne. Co na porost włosów wolno, będąc ciężarną zażywać? Skorzystać można z jednego z preparatów dostępnych na rynku, które zawierają skomponowany specjalnie dla ciężarnych zestaw minerałów i witamin, dobrze oddziałujących nie tylko na włosy, ale także na skórę czy paznokcie. Mitem jest, iż w ciąży nie wolno na przykład farbować włosów. Warto poinformować swojego fryzjera o odmiennym stanie, szczególnie dlatego, że produkty do włosów mogą mieć bardzo intensywne zapachy, które nie zawsze będą ciężarnym odpowiadać nie ma jednak przeszkód, aby wykonać koloryzację.
Profilaktyka przeciw rozstępom
Jedną z kluczowych kwestii dotyczących ciąży w zakresie pielęgnacji jest profilaktyka przeciw rozstępom. Pojawiają się one najczęściej na brzuchu, ale także w obszarze szybko rosnącego biustu. Co ciekawe, na piersiach mogą pojawić się także już po porodzie, kiedy rozmiar biustu w związku z uruchomieniem się karmienia w dalszym ciągu się zmienia. Dlatego też bardzo dobrze jest już od pierwszych dni ciąży stosować olejki, kremy przeciw rozstępom. Pamiętajmy o tym, że skóry brzucha nie należy intensywnie masować. Lepiej delikatnie wklepywać produkt opuszkami palców. Bardzo wiele kobiet kończy okres ciąży bez żadnych rozstępów, właśnie między innymi dzięki odpowiedniej pielęgnacji. Pomocne są też tutaj ćwiczenia fizyczne, które sprawiają, że skóra jest bardziej elastyczna. Nie należy więc przerażać się i zakładać, że na pewno ten problem nas dotknie, warto jednak zainwestować w profilaktykę.