Kwas foliowy w ciąży

Kwas foliowy, znany również jako witamina B9, odgrywa kluczową rolę w ciąży, wpływając na zdrowie zarówno matki, jak i rozwijającego się dziecka. Jego niedobór może prowadzić do poważnych wad cewy nerwowej u płodu, takich jak rozszczep kręgosłupa. Coraz więcej badań podkreśla znaczenie suplementacji kwasem foliowym przed zajściem w ciążę i w jej początkowym okresie, co zmniejsza ryzyko tych wad o nawet 70%. Istotne jest również, aby kobiety planujące ciążę lub będące w pierwszym trymestrze były świadome zalecanych dziennych dawek oraz źródeł kwasu foliowego w diecie, zarówno tych naturalnych, jak i suplementów diety. W tej kategorii artykułów omówimy szczegółowo znaczenie kwasu foliowego, zalecenia dotyczące jego suplementacji, naturalne źródła w pożywieniu oraz najnowsze badania i zalecenia dotyczące zdrowia matki i dziecka w kontekście tej ważnej witaminy.